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Room name:"mtplog06" Page:788 ( 780 bytes ) NoteID:doeghw , Image:"choco3.gif"

[4435]	Re:4 青空 2006/04/03(Mon) 23:22:40 (SpeakID:kdhqu)
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<small>＞上り急行うおのさん</small> あんまりＣＭだけが有名で何のＣＭか忘れちゃいました。あ～､思い出しちゃった｢わたし脱いでもスゴイんですぅ♪｣あれも何のＣＭか思い出せません。 <small>＞ばくさんのかばんさん</small> やっぱり体内時計ってあるんでしょうかねぇ？夜とかかなりメチャクチャなんですが､朝はだいたい同じ時間に間が覚めます。僕流の､<夜フトンに入ってすぐ寝る方法>ですが少しでもばくさんの参考になれば。まぁ急ぎの時はとんぷく(睡眠導入剤)も飲みますが､ラジオでお医者さんが｢寝られなくても横になって頭をカラッポに出来れば良い｡｣と言っていたのを聴いてから普段はコレを実践しています。フトンの中で､もう何度も聴き慣れた音楽や何回も聴いたラジオ番組のテープを聴きながら寝ます。何度も聴いたモノですから頭の中カラッポで聴けて､それが睡眠にも良いようです。結構良く眠れますよ。

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